猛暑が続く…
溶けてしまいそうな陽射しが連日続いています。
梅雨時の雑草の伸びは早くて、
猛暑の容赦のない日差しの中でも作業を進めるのを待ってはくれません。
日差しの強まる前の時間帯を狙って作業を続ける今日この頃です。
雨が待ち遠しく感じます。
筋肉は人体最大の臓器、そして皮膚も同様なのです！
さて、そんな強い陽射しのなか作業をしていると、
筋肉も肌も弱ってしまいます。
たかが皮膚や筋肉と侮るなかれ！
皮膚も筋肉も立派な臓器なんです。
たとえば筋肉。
とても分かりやすい記事をみつけました。
とても分かりやすくて、ワクワクする記事ですが、
引用するには長いので、chat-GPTで要約して引用します。
生成AI 筋肉は体の中で最も大きな臓器だ。歩いたり走ったりすると爽快な気分になるのは、筋肉から「マイオカイン」というホルモンが生まれ、それが脳を刺激するからだ。運動によって体全体が健康になるメカニズムが少しずつ明らかになってきた。筋肉には体を動かすだけでなく、脂肪や糖を燃焼させたり、ホルモンを分泌する役割もある。筋肉が力を入れると脳を刺激するホルモンが出る。運動すると、記憶力や集中力が向上する。脳の働きに最適なトレーニングは筋肉を動かすことだ。ベートーヴェンが歩きながら作曲し、スティーブ・ジョブスが散歩しながら考えたのも、筋肉が脳を活性化するからだ。マイオカインは100種類以上あり、それぞれ異なる作用を持ち、運動によって全身の健康を増進させる。運動を続けることで、筋肉が様々なマイオカインを分泌し、それが全身を巡り、多くの健康効果をもたらす。だから、体を動かすことがいかに大切か、今日から始めてみよう。※公立大学法人福島県立医科大学広報紙Vol.30で紹介された情報を基にしており、要約部分はChatGPTの助けを借りています。
筋肉からはホルモンが分泌されていて、立派な臓器なんです。
熱中症などで筋肉が弱らないように気をつけなければいけませんね。
皮膚も同様に臓器なんです！！
また同様に皮膚も臓器なんだそうです。
こちらは、講談社ブルーバック著者に聞く 第10回『じつは「人体最強」かつ「最大」で、しかも「万能」な臓器…その正体は「意外なもの」だった！』より引用しました。
生成AI 皮膚って、ただの皮だと思ってませんか？それが間違いなんですよ。皮膚は、実は人体で一番大きな臓器なんです。これがなければ人間は生きていけません。皮膚には免疫細胞がたくさんいて、汗腺や毛穴もあるんです。これらが体を守り、バリア機能を高めています。皮膚は大人で約10キロの重さがあり、けがをしても治るし、毛も生えてくる再生能力も抜群です。
最近注目されているのは、皮膚の常在菌を利用した治療法です。腸内の細菌と同様に、皮膚の細菌も健康に大きく関わっています。健康な人の便を移植することで腸内環境が改善されるように、皮膚の細菌をコントロールすることで病気の治療に役立つかもしれないんです。皮膚はただのカバーじゃなく、体の健康を支える重要な臓器だってこと、ぜひ覚えておいてくださいね。
※この情報は「講談社ブルーバック著者に聞く 第10回『じつは「人体最強」かつ「最大」で、しかも「万能」な臓器…その正体は「意外なもの」だった！』」を参考にしており、要約はChatGPTを使用しています。
皮膚も筋肉も、丈夫な体の組織というイメージでしたが、
どちらも大切な臓器なので、暑いこの時期皮膚や筋肉が弱ってしまいがちなので、
メンテナンスをしっかりしなければ！
暑くて汗だくになることが多いので、汗疹になりかかっているので、
大切な皮膚をメンテナンスするべくベビーパウダーを買ってきました。
労わってあげなければ。
まとめ
猛暑が続く中、雑草がぐんぐん伸びて、作業は待ってくれません。そんな中、皮膚と筋肉の大切さに気づきました。皮膚はただのカバーではなく、免疫細胞や汗腺があり、体を守る重要な臓器です。大人の皮膚は約10キロの重さがあり、再生能力も高いのです。
一方、筋肉は体を動かすだけでなく、脂肪や糖を燃焼し、ホルモンを分泌します。運動すると筋肉から出る「マイオカイン」というホルモンが脳を刺激し、記憶力や集中力を向上させます。ベートーヴェンやスティーブ・ジョブズが歩きながら考えたのもこのためです。マイオカインには100種類以上あり、それぞれ異なる健康効果があります。
皮膚と筋肉、どちらも大切な臓器なので、暑い日には特にメンテナンスを忘れずに。ベビーパウダーを使って汗疹を防ぎ、体を労わりましょう。
